5 prácticas para empezar bien el año ¡Prepárate para lo mejor!
Lo entendemos, el año pasado fue un poco caótico, y aunque tal vez no pudimos realizar todo lo que deseábamos, ni siquiera el 2020 puede detenernos para seguir soñando, creciendo y aprendiendo de todo lo que la vida nos ha puesto en el camino.
A pesar de que cada día que pasa podemos hacer un cambio en nuestra vida, ¡el fin de año es el momento ideal para finalmente decidirnos a hacerlo! Aprendamos a cambiar energías y reconocer nuestros talentos, para que así comencemos este nuevo año 2021 de la mejor manera posible con 5 prácticas para hacer sola o en compañía de nuestras amigas.
1. ¡Agradezcamos! En la vida hay dos tipos de personas: los que ven el vaso de agua medio lleno, o medio vacío; este es momento de escoger a cuál queremos pertenecer. Todo lo que sucede puede ser visto desde varios puntos de vista, ¡escojamos ver los aprendizajes que nos dejan las cosas! Sin dejar atrás nuestras emociones, es muy importante reconocerlas y agradecer por ellas, no tiene nada de malo si existen momentos en los que nos sentimos tristes o bajitas de energía ¡es normal! Recibamos todas las emociones y permitámonos sentir.
Para esto es necesario agradecer por todo, ¡hasta las cosas no tan buenas!, pues cuando hacemos una reflexión del asunto, vamos a encontrar que hasta ellas nos han hecho crecer y aprender muchas cosas.
Lo sabemos… no es tan sencillo como parece. Pero la práctica hace al maestro y para eso les vamos a enseñar cómo empezar a agradecer de la manera más sencilla posible.
Para esta actividad debemos escoger nuestra agenda preferida, sentarnos en un lugar tranquilo y empezar a recordar...
¿Cómo nos sentimos el 2020?
¿Cuál fue el momento más memorable?
¿Quiénes eran nuestros amigos al comienzo y quiénes lo son al final del año?
¿Qué sueños y qué cosas queríamos lograr?
¿Qué fue lo que más y menos nos gustó? ¿Por qué?
¿Qué cosas nos sorprendieron más este año?
A continuación, vamos a agradecer por cada una de las respuestas, no importa la razón por la que estemos agradecidos: por nuestra familia, mascota, amigos, por nuestros sueños, o por alguna situación en específico.
Reflexionemos sobre los aprendizajes y enseñanzas que nos dejaron, de esta forma vamos a notar que tendremos mayor claridad de lo que queremos, y nos permitirá avanzar y atraer energías renovadoras para este nuevo año que viene.
2. ¡Construyamos nuestro mapa de sueños!
¿Has escuchado hablar alguna vez del mapa de los sueños? Este es un collage de inspiración para proyectar nuestros sueños y poder tener claridad sobre ellos todos los días del año.
Para esto, primero necesitamos pensar qué es lo que queremos lograr este año en los diferentes ámbitos de nuestra vida: el estudio, los amigos, la salud, el amor, la familia, y todo lo que nos encantaría lograr.
Después seguimos los siguientes pasos:
Escribimos en un papel todos nuestro sueños del 2021, lo ideal es que no sean muchos, pues estamos tratando de ser realistas y alcanzarlos en corto plazo.
Debemos escoger dónde queremos construir nuestro mapa de sueños, este puede ser en una cartulina o un cuadro, pero lo ideal es que sea lo suficientemente grande para verlo e inspirarnos todos los días.
Si tenemos revistas o fotografías en nuestra casa las podemos recortar, buscando imágenes que reflejen nuestros sueños. Para esto, también podemos utilizar fotos de Internet. La idea no es que quede perfecto, sino, que nosotros nos sintamos realmente identificados con los sueños retratados.
Con marcadores de colores escribimos “Mapa de los sueños”, y podemos acompañarlo con frases de inspiración, o palabras de apoyo. Este es un proyecto para dejar volar nuestra imaginación y ser lo más creativos posibles.
¡Eso es todo! Cuando tengamos nuestro mapa listo, lo podemos poner en un lugar donde lo veamos todos los días, así, diariamente recordaremos lo que queremos alcanzar el próximo año. Al finalizar el 2021, es bueno revisar este mapa y ver qué fue lo que cumplimos y alcanzamos.
3. Juego ¿Quién es más…?
A todas nos gusta descubrir nuevas cosas sobre nosotras mismas, y conocer por qué nos reconocen los demás, ¡el concurso de las cualidades es perfecto para esto! En él descubriremos quiénes somos y qué es lo que mejor hacemos según nuestros familiares y amigos.
El juego funciona de la siguiente manera: hacemos tantas cartas como podamos, cada carta debe tener una pregunta sobre una cualidad humana. Por ejemplo: ¿Quién es el más honesto?¿Quién es el más creativo? ¿Quién es el más ambicioso?
Cuando estemos reunidas con nuestros familiares o amigos, sacamos cada carta y entre todos votamos por quién creemos que la merece más, también explicamos el por qué sentimos que esa cualidad representa a esa persona.
De esta forma, conoceremos la perspectiva de otras personas sobre nuestras habilidades y las de los demás. Tal vez aprendamos algo nuevo sobre nosotras que nunca pensamos que fuera cierto y comenzaremos el año dispuestas a conocernos aún más.
4. Organizar nuestro closet
A todas nos ha pasado que sentimos que nos llenamos de cosas y ya no tenemos espacio para ponerlas, entre los libros para estudiar, la ropa sucia y los cables del celular, ya no cabe nada más en la silla del desorden.
Aprovechemos este año para salir de todo lo que no necesitamos, ¡que este 2021 lleguen solo buenas energías y cosas lindas!, abriendo espacio en nuestra habitación y en nuestra alma.
Pero, ¿cómo queremos más ropa si no hay espacio en dónde ponerla? Debemos reconocer realmente qué es lo que usamos y lo que no… y para esto aplicaremos la ley de “Marie Kondo”.
Esta medida consiste en apilar toda nuestra ropa en el suelo, así nos sorprendemos de todo lo que tenemos, para luego seleccionar solamente aquello que necesitamos. Después de esto, cogemos cada una de las prendas y nos preguntamos si esta nos trae alegría, si no es así, le agradecemos a la prenda por los momentos brindados y la ponemos en una bolsa para regalar.
Veremos que al final de esta actividad vamos a quedarnos solo con la ropa que nos gusta, y no solo le daremos la oportunidad a alguien de usar nuestra ropa, sino que abriremos espacio en nuestro closet para que llegue más en un futuro.
5. Un año de memorias
Esta última actividad nos enseñará a reconocer los mejores momentos de nuestro año. Para esto, necesitamos reciclar un tarro de café o de algún alimento y lo decoramos a nuestro gusto con brillos, cintas y marcadores.
Lo podemos marcar “Mis mejores momentos”, y la idea consiste en cada vez que pasa algo memorable, gracioso o sorprendente en nuestro día, hacemos una notica con la fecha y el recuerdo, y lo ponemos dentro del tarro.
Así, lo vamos llenando cada vez más con estos momentos de nuestra vida y al final del año, lo abrimos y leemos todos esas memorias que sucedieron, reconociendo realmente lo bueno que fue.
¡Empecemos este año que viene con más sueños que nunca! Eso sí… siempre agradeciendo todos los momentos por los que hemos pasado, porque ellos nos han llevado a ser lo que actualmente somos… mujeres inteligentes, hermosas, ambiciosas y poderosas. ¡Bienvenido 2021, estamos listas para ti!
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