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18 de Agosto
Si al momento de estudiar te cuesta administrar tu tiempo o te distraes fácilmente ¡Este método de estudio será tu mejor aliado! Para aplicarla necesitarás solo un temporizador; puede ser uno físico con alarma, uno online o incluso el que trae tu celular.
Durante 25 minutos te enfocarás en tus pendientes, como estudiar un tema, realizar ejercicios de práctica, etc. Tienes que evitar cualquier distracción a toda costa y hacer que cada minuto de esos 25 cuenten.
Recuerda hacer esta primera parte de los 25 minutos en un lugar tranquilo, silencioso donde puedas aprovechar al máximo tu tiempo de estudio, todas las cosas que necesites al momento de estudiar como tus apuntes, lapiceros y herramientas debes de tenerlas ahí contigo. Una vez finalizado el tiempo tu alarma sonará y tienes un descanso de 5 minutos.
Úsalos en lo que más te guste como estirarse, ir por una taza de café, ver a tu mascota o asomarte por la ventana a tomar un poco de aire y despejar la mente. Pasados esos 5 minutos volverás a repetir la secuencia de 25 minutos de estudio y 5 de descanso, cada secuencia recibe el nombre de pomodoro.
Cuando completes 4 pomodoros harás una pausa más larga que tiene como máximo 30 minutos ¡Te lo mereces! No olvides activar tu temporizador entre cada pomodoro para que no te pases de los tiempos y sepas cómo vas avanzando.
Esta técnica de estudio elevará tu nivel de concentración, además de mantenerte motivado porque las jornadas de concentración no son largas y asimismo, no te sentirás cansado ya que entre cada intervalo de tiempo puedes descansar y volver como nuevo nuevo a seguir estudiando.
H2 ¿Cómo hacer la técnica de pomodoro
De manera online encuentras los temporizadores Pomodoro solo coloca en tu buscador: Pomodoro Timer Online. La cantidad de pomodoros depende totalmente de ti y cómo vayas viendo tu progreso, incluso si tienes un nivel de concentración durante mayor tiempo puedes ampliar los tiempos como por ejemplo 35 minutos de estudio y 5 de descanso o si te cuesta el pomodoro original de 25-5 puedes reducirlo a 20-5 y lo vas ampliando poco a poco.
Adapta los tiempos como más te gusten y funcionen para ti, puedes apoyarte de algunos incentivos como snacks en los descansos. Espero que hayas disfrutado de este artículo y puedas ponerlo en práctica para sacar tu mejor lado estudiantil. ¡Gracias por leer!
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